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睡眠時間|越不固定 憂鬱症狀變得越糟糕

不規律的睡眠時間會增加罹患憂鬱症風險,結果和減少整體睡眠時間或熬夜是一樣的

研究人員說,這些發現增加了關於睡眠、每天的情緒與長期憂鬱風險之間的關係。負責「實習生健康研究」的Srijan Sen博士則表示,這些發現突顯了睡眠一致性,是針對憂鬱和健康的一種未被充分認識的因素。
咖啡|可以幫助減輕體重 要喝深烘焙咖啡才有用!

咖啡可以幫助減輕體重,但記得要喝深烘焙咖啡才有用!

咖啡可以幫助您減輕體重,但是,要確保喝的是深烘焙咖啡。專家說,深烘培咖啡可能比其他類型的咖啡能提供更好的健康益處。每天喝幾杯咖啡,可以促進新陳代謝、燃燒更多脂肪,並阻止卡路里的吸收。
過敏性疾病|國人罹患比例高 又以氣喘急性發作嚴重恐致命

國人罹患氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎等過敏性疾病的比例相當高,又以氣喘急性發作時嚴重恐致命

國人罹患氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎等過敏性疾病的比例相當高,其中又以氣喘急性發作時,嚴重程度可能造成呼吸困難甚至致命的危險。
體內腸道菌|失去平衡恐影響新冠染疫嚴重性

腸道菌可能在COVID-19感染的嚴重程度和免疫系統反應強度中起作用

腸道中的細菌可能在COVID-19感染的嚴重程度和免疫系統反應強度中起了一些作用;不僅如此,腸道內微生物的失衡,還可能引起持續的發炎症狀,研究刊登在《腸道期刊》(Gut)。
情緒調節|自我控制良好 身體和大腦會變得更健康

情緒調節自我控制良好的人,身體和大腦會變得更健康

如果您的孩子有養成行為舉止良好的習慣,那麼他們在成年之後,有更大的機會能過健康快樂的生活嗎?從最近的一項新研究可以看出答案是肯定的,這項研究刊登在《美國國家科學院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences)。
未煮熟的肉|常見弓形蟲寄生蟲 這可能與成年人罕見的腦癌有關

未煮熟的肉中常見弓形蟲寄生蟲!研究發現:食源性病原體可能與成年人罕見的腦癌有關

腦膠質瘤是一種相對罕見但致命性高的癌症。大約有80%的惡性腦腫瘤是神經膠質瘤,5年相對存活率僅為5%。研究指出,在兩個人口統計學上不同的人群中,弓形蟲抗體與神經膠質瘤之間的關聯性相似。
減輕新冠染疫風險|營養師給的飲食建議一定要看!

研究發現「良好的營養狀態」可以減輕新冠染疫風險,營養師給的飲食建議一定要看!

台北市立聯合醫院中興院區營養科營養師徐裴莉指出,根據研究發現,「良好的營養狀態」可以減輕此波因新型冠狀病毒(SARS-CoV-2)引起的COVID-19相關風險和發病率。
端午節吃「粽」不增「重」營養師教你這樣挑選、聰明吃

端午節吃「粽」不增「重」 北部粽、南部粽、客家粽、鹼粽怎麼挑?營養師教你聰明吃

台灣粽子種類繁多,南部粽的特色是直接把糯米及配料包起來,以水煮方式烹調;北部粽則是會將配料及糯米先炒過再包進粽葉中,然後蒸熟;客家粽也稱為粿粽,是用糯米粉或在來米粉製成,裡面多添加豬絞肉及菜脯,吃起來像粿一樣;鹼粽口感類似粿,一般都沒有包餡料,所以本身沒有味道,多是沾糖食用。
新冠疫苗 保護力知多少? 新冠疫苗比一比讓你秒懂!

新冠肺炎本土疫情失控!疫苗成為穩定疫情最大強心針 新冠疫苗比一比讓你秒懂

目前熱門討論的新冠疫苗,除了已經施打的牛津AZ疫苗,還有昨(28)日運抵台灣的首批15萬劑莫德納疫苗,還有台灣尚未取得的美國輝瑞疫苗,以及未採購的美國嬌生疫苗等,而民眾最關心的就是疫苗保護力的問題。
上班族腕隧道症候群護具怎麼選? 戴錯不僅沒效,還可能使症狀惡化!

護腕、護肘如何正確使用? 專家警告:戴錯不僅沒效,還可能導致症狀惡化!

臨床上經常可見新手媽媽罹患媽媽手,上班族罹患腕隧道症候群,或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等重複性肌肉骨骼傷害。遇到這些狀況,連開門、騎車這些日常動作都很難執行,此時護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手。