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遠離3C藍光可避免干擾褪黑激素 能幫助你更好入睡提升睡眠品質

遠離3C藍光避免干擾褪黑激素分泌 能幫助你更好入睡提升睡眠品質

不是只有LED燈會發出藍光,所有的光源幾乎都會發出藍光,藍光會使人體脫離體內的生理時鐘,即是擺脫了規律的晝夜節律,並會抑制一種誘導睡眠並調節人體24小時睡眠覺醒週期的激素——褪黑激素的分泌,將使得我們變得晝夜不分,嚴重影響睡眠。
男性長期付出艱苦體力勞動比起久坐 罹患失智症的風險高出55%

男性長期付出艱苦體力勞動比起久坐 罹患失智症的風險高出55%

艱苦的體力勞動,像是建造房屋、修理房子、耕種農田或是工廠裡面的勞動工作等等,可能會讓你的肌肉更強壯、身體更健康,但另一方面也可能導致關節和肌肉疼痛,而現在有個研究發現,艱苦的體力勞動可能與失智症有關,也就是記憶力和思維能力的喪失,這通常與年齡有關。
今晚我想來點…… 吃優格的7大好處1次告訴你!

今晚我想來點…… 吃優格的7大好處1次告訴你!

如果你還沒想到早餐要吃什麼,可以試試看最健康的食物之一,那就是「優格」。其實除了早餐,或是「今晚我想來點……」,可以說在任何需要加強營養的時候,都可以吃一點優格。優格含有蛋白質、有益脂肪和益生菌,不僅可以使你有飽足感,而且可以讓腸道更健康,還可保持免疫系統的強大。
維生素B3能有效對抗紫外線傷害 保護皮膚免於皮膚癌威脅

維生素B3防紫外線傷害 保護皮膚免於皮膚癌威脅

最近1項研究發現,維生素B3可以保護肌膚細胞免於受到紫外線(UV)的影響,而紫外線正是非黑色素瘤皮膚癌的危險因素,這個研究在歐洲皮膚病與性病學會(EADV)上發表。
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圓山大飯店首推TWININGS唐寧皇室榮耀午茶盛宴 歲末年終期間限定

「唐寧皇室榮耀午茶盛宴」受到活動嘉賓們的喜愛與推廣,獲得許多消費朋友的詢問與期待,因此圓山大飯店與TWININGS唐寧茶共同將本次遵循英式貴族下午茶鹹點與甜點搭配的三層架經典組合,於歲末年終限時預約推出。
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你有大量掉髮擔心禿頭的困擾嗎? 治禿常見用藥食藥署一次說給你聽

「異常掉髮」是每天掉髮量超過100根、某一區塊頭髮明顯稀疏、長不出頭髮、頭皮紅腫癢痛或灼熱感,可能原因包括:生活型態改變、健康問題、賀爾蒙變化、遺傳、不當的頭皮保養、過度節食,或是情緒壓力所致。
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手指或腳趾末端出現不明皮膚隆起物? 小心「指頭黏液囊腫」可能找上你!

指頭黏液囊腫好發族群為成年人,無性別差異、男女皆可發生。好發部位在末端指節背面,像是手指或腳趾的指甲根部或最後一截指關節附近。口腔內也可見到類似的東西,稱之為「口腔黏膜黏液囊腫」(mucous cyst of the oral mucosa),好發於下唇黏膜。
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癌症骨轉移除了治療原發性惡性腫瘤外,也需透過骨轉移控制藥物延緩骨骼併發症發生

癌細胞不只會對原發器官造成傷害,不斷增生的癌細胞,也會像種子一樣,隨著血液、淋巴液轉移到骨骼,在骨骼落地深根的癌細胞分泌的細胞激素,將會激化負責破壞骨骼的破骨細胞,導致成骨細胞製造骨質的速度遠遠落後於流逝速度。
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從耳垢採樣皮質醇濃度 可測知你的壓力指數有多少

現代人生活工作壓力相當大,英國的研究人員發現了1種新的方法,可以用來測量與壓力相關的荷爾蒙——皮質醇(cortisol)的濃度,將來也許可以更輕易的追踪一個人的憂鬱、壓力等指數狀況。皮質醇不但可以顯示出壓力狀態,還可以顯示其他關於精神健康問題和其他的醫療狀況。
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抽脂最佳時間大約在冬季 整形外科醫師提醒抽脂前必先搞懂這5大問題

有不少人想瘦身卻總是力不從心,尤其生活在台灣這個美食天堂,想要靠控制飲食減重真的好難!管不了嘴巴又懶得運動,尤其總是對身材覺得不夠滿意的愛美人士都會選擇為自己安排抽脂手術,幫助自己能夠在短時間裡迅速找到窈窕的曲線。