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長期使用類固醇存在副作用,短期使用也會增加消化道出血、敗血症與心臟衰竭的風險

俗稱「美國仙丹」的類固醇,吃久了會有月亮臉、水牛肩等副作用,讓類固醇成為社會大眾耳熟能詳的一種藥物,而且也必之唯恐不及,能不使用就盡量不用,那麼短期使用有關係嗎?會不會也對身體有害呢?

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研究結果發現,與懷孕期間建議的標準體重的媽媽,大約是22至33磅比起來,體重增加33至55磅的準媽媽所生的的孩子,將來罹患患哮喘、過敏性鼻炎或食物或藥物過敏的風險增加了13%,同時也增加9%發生濕疹的機率。
遠離3C藍光可避免干擾褪黑激素 能幫助你更好入睡提升睡眠品質

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不是只有LED燈會發出藍光,所有的光源幾乎都會發出藍光,藍光會使人體脫離體內的生理時鐘,即是擺脫了規律的晝夜節律,並會抑制一種誘導睡眠並調節人體24小時睡眠覺醒週期的激素——褪黑激素的分泌,將使得我們變得晝夜不分,嚴重影響睡眠。
男性長期付出艱苦體力勞動比起久坐 罹患失智症的風險高出55%

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艱苦的體力勞動,像是建造房屋、修理房子、耕種農田或是工廠裡面的勞動工作等等,可能會讓你的肌肉更強壯、身體更健康,但另一方面也可能導致關節和肌肉疼痛,而現在有個研究發現,艱苦的體力勞動可能與失智症有關,也就是記憶力和思維能力的喪失,這通常與年齡有關。

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