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想要變瘦，吃對早餐很重要！在穀物中添加水果、增加早餐營養密度、綠茶代替咖啡等吃法，快學起來！

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想遠離心臟病致死風險　飲食改選富含植物性蛋白質也許值得嘗試

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30歲後肌肉質量每10年會減少3%至5%，吃點新鮮藍莓可能有助改善肌肉細胞再生！

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好膽固醇中的特定蛋白質　有可能降低失智症風險

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高血壓患者少吃鹽！　研究：減少鹽分攝取可改善腸道微生物菌群，進而對降低血壓產生幫助

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選擇脫脂或低脂牛奶可幫助延緩老化？　細胞端粒長短的變化是關鍵

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長輩牙口不好端午吃粽無福消受？　專家研發改良質地軟化粽簡單3招兼顧美味與營養

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喝綠茶對心血管健康有幫助　但這些人可能要特別注意

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2020年最佳飲食法「地中海飲食」奪冠　去年討論度最高的「生酮飲食」竟排名倒數第2位

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圍爐年菜掌握8原則　開運團圓飯健康不發福

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