人生有目標、找到生活意義的人 身體與心理都比較健康

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覺得生活有意義的人,比起生活中沒有目標、感覺沒意義的人更快樂、更健康的確是事實。(圖/pixabay.com)

【健康星球 陳淑敏/編譯】日前有一項新的研究報告顯示,如果你發現自己的生活有意義,那麼你的身體和心理方面,也都可能會更健康。另一方面,如果你是那種不安地、還在尋找生活意義的人,心理健康狀況就會比較差。這是因為在尋找目標的過程中所做的努力,會對情緒、社會關係、心理健康,以及思考和推理能力等方面,產生負面的影響。

美國California大學San Diego分校醫學院老化健康中心的資深副院長Dilip Jeste博士表示,從研究中發現,生活得有意義、有目標,與更好的身體機能和更好的心理機能有關聯,研究刊登在《臨床精神病學雜誌》(Journal of Clinical Psychiatry)。

這個研究的對象包括San Diego當地1000多名,年齡在21歲以上的成年人,花了3年的時間來做這項研究。研究中要求所有參與者填寫一系列的問卷,評估他們的身心健康以及大腦的機能狀況;他們同時也填寫了一份調查問卷,以確定他們在生活中是否已發現人生的意義,或者是對於人生意義還在不斷追求中。

從研究中發現,20歲的階段是一個相當焦慮的時期,拚命地在尋找生活的意義,但確還沒有找到;但是,當年齡慢慢增長和生活越來越安定,就越來越有可能發現賦予生活意義的事物。但當年紀過了60歲之後,狀況又發生改變,人們退休之後,失去原有的身份,健康方面的問題接著來,於是又開始重新探索生活的意義。

Dilip Jeste進一步說明,許多人從哲學的角度去思考生活的意義和目標,但事實上,生活的意義與更好的健康、福祉,甚至是與長壽有關的;因為那些覺得生活有意義的人,比起生活中沒有目標、感覺沒意義的人更快樂、更健康的確是事實。因此,想要身心都健康,不妨努力趕緊找到生活意義之所在。

原文網址:Have a Purpose, Have a Healthier Life

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