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不規律的睡眠時間會增加罹患憂鬱症風險，結果和減少整體睡眠時間或熬夜是一樣的
研究人員說，這些發現增加了關於睡眠、每天的情緒與長期憂鬱風險之間的關係。負責「實習生健康研究」的Srijan Sen博士則表示，這些發現突顯了睡眠一致性，是針對憂鬱和健康的一種未被充分認識的因素。
咖啡可以幫助減輕體重，但記得要喝深烘焙咖啡才有用！
咖啡可以幫助您減輕體重，但是，要確保喝的是深烘焙咖啡。專家說，深烘培咖啡可能比其他類型的咖啡能提供更好的健康益處。每天喝幾杯咖啡，可以促進新陳代謝、燃燒更多脂肪，並阻止卡路里的吸收。
你需要知道的
更年期症狀恐影響停經婦女職場表現 透過這些改變可幫助提高工作效率
每個女人一生當中，都會經歷都會經歷青春期、更年期等階段，但據日本的研究顯示，更年期的症狀會干擾女性的工作，許多女性在更年期階段的工作表現會顯得比較差，研究刊登在北美更年期協會的《北美更年期學會雜誌》（journal of the North American Menopause Society）。
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便秘並非全是飲食不均衡所造成！ 常見6種藥物副作用也可能讓你排便不通順
甘誼文藥師指出，許多常見藥品的副作用就是便秘，但並非人人都會發生，若不了解這種狀況，便秘時自行使用軟便劑或瀉劑，就是「用更多藥品來治療原本藥品的副作用」，這種情況應儘量避免。
健長知識
你還在為了減重而省略吃早餐嗎？ 研究顯示：豐盛的早餐可能是保持身材苗條的關鍵
德國Lubeck大學腦行為和代謝中心的Juliane Richter說明，研究的結果發現，這16個志願者在仔細監控的條件下在實驗室中待了3天，無論餐食量和吃的卡路里多大，人體消化早餐所消耗的能量，是晚餐所消耗的能量的2.5倍，這一個發現強調了早餐對減肥的重要性。
甲狀腺腫瘤微創治療 射頻消融成新利器
甲狀腺結節可分為單發性和多發性結節，結節的大小、位置、質地、功能及其臨床意義各有不同。其臨床表現發病年齡一般大於30至40歲，女性多於男性，較大的結節性甲狀腺腫會引起壓迫症狀，出現呼吸困難、吞嚥困難和聲音嘶啞等症狀。
護腕、護肘如何正確使用？ 專家警告：戴錯不僅沒效，還可能導致症狀惡化！
臨床上經常可見新手媽媽罹患媽媽手，上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等重複性肌肉骨骼傷害。遇到這些狀況，連開門、騎車這些日常動作都很難執行，此時護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手。
科學證實：擁有樂觀態度的另一半，罹患神經退化性疾病風險較低
研究人員發現，有樂觀態度的另一半的人，可以幫助他們降低罹患失智症、認知能力下降和阿茲海默症等疾病的風險。因為有了樂觀的另一半，兩人可以一起過著幸福的生活方式，研究結果發表在《人格雜誌》（Journal of Personality）上。
對青少年和Y世代健康影響最大的疾病是？ 答案：憂鬱症
根據BCBSA（藍十字藍盾協會）的《美國健康報告》（Health of America Report）來看，從2013年到2016年這幾年間，憂鬱症的診斷病例激增，尤其是在青少年和Y世代中，是對健康影響最大的疾病。
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