生活新聞
遠離3C藍光避免干擾褪黑激素分泌 能幫助你更好入睡提升睡眠品質
不是只有LED燈會發出藍光，所有的光源幾乎都會發出藍光，藍光會使人體脫離體內的生理時鐘，即是擺脫了規律的晝夜節律，並會抑制一種誘導睡眠並調節人體24小時睡眠覺醒週期的激素——褪黑激素的分泌，將使得我們變得晝夜不分，嚴重影響睡眠。
男性長期付出艱苦體力勞動比起久坐 罹患失智症的風險高出55%
艱苦的體力勞動，像是建造房屋、修理房子、耕種農田或是工廠裡面的勞動工作等等，可能會讓你的肌肉更強壯、身體更健康，但另一方面也可能導致關節和肌肉疼痛，而現在有個研究發現，艱苦的體力勞動可能與失智症有關，也就是記憶力和思維能力的喪失，這通常與年齡有關。
你需要知道的
媽媽包包裡裝的隨身物件 對孩子來說可能隱藏著致命危機！
現代父母相當忙碌，一早總是把包包塞滿才出門，媽媽包裡面可能放了家人一整天所需要的物品，有藥品、化妝品、洗手液、糖果、硬幣和其他吸引小朋友的物品等。但兒科醫師提醒，這可能會是嬰兒和幼兒造成窒息和中毒的地雷區。美國兒科學會（AAP）Alabama分會兒科醫生兼執行董事會成員Eric Owen Tyler博士表示，幼兒都是好奇的探索者，而媽媽的包包對他們來說，就像一座金礦一樣。
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健長知識
長時間午睡可能與身體發炎相關！ 歐洲心臟學會：超過1小時，恐增致命風險
研究分析發現，與沒有午睡習慣的人比起來，午睡時間超過60分鐘的人，死亡風險高出30%，心血管疾病的風險更高出34%。總而言之，任何長度的午睡都與死亡風險增加有關，尤其在女性身上更為明顯，與沒有午睡習慣的人相比，午睡導致女性死亡風險高出22%。
異位性皮膚炎恐遺傳所造成，註定一輩子難擺脫？ 避開生活中這些誘發因子，可免反覆發作！
異位性皮膚炎是一種慢性且反覆發作的皮膚疾病，臺北榮民總醫院兒童過敏感染科約聘主治醫師陳俊仁指出，近5%至20%的兒童曾出現異位性皮膚炎，其中9成兒童在5歲前就發病。
衛生福利部公布108年國人10大死因 癌症排名首位、心臟疾病次之、肺炎緊接在後
根據衛生福利部統計處公布最新國人10大死因數據顯示，108年全台死亡人數總計17萬5,424人，較上（107）年增加2,565人。
天熱火氣大？ 有請4大退火功臣來幫身體消消暑
就中醫的觀點，任何事情都是一體兩面，就像「水能載舟，亦能覆舟」的道理，吃到對的食物確實有降火氣的效果，但吃錯了食物，也是會增加火氣的，所以，可千萬不能隨便亂吃喔！
圍爐年菜掌握8原則 開運團圓飯健康不發福
春節圍爐是闔家團圓的重要習俗，但現代人工作忙碌，閒暇時間有限，常因為採買年菜食材、備料、烹煮等過程繁瑣而且費時，為了解決許多民眾的困擾，國民健康署教您如何運用市售年菜，煮出兼顧美味、豐盛、營養、健康、更能省荷包的開運團圓飯。
