生活新聞
國人普遍存有「吃胃藥顧胃」的誤解與迷思 醫師警告長期過量使用當心副作用
胃酸的殺菌力很強,如果長期服用胃藥會使胃酸失去殺菌能力,使胃腸細菌過度生長,造成壞菌入侵,反而增加感染風險。有些人擔心吃西藥會傷胃,一定要搭配胃藥,但並非所有藥品都會引發腸胃不適的副作用。
想在今年夏天最大限度地提高身體新陳代謝 請準備好用這3種專家建議的飲料裝滿你的杯子
現在正值炎熱的夏天,所以每天一定要攝取足夠的水分,再加上如果減肥是您清單上的另一個健康目標,想在今年夏天最大限度地提高身體新陳代謝,請準備好用這3種專家建議的飲料裝滿你的杯子。
你需要知道的
9成腦中風與高血壓、運動量不足、血脂異常、糖尿病、抽菸等危險因子有關 做對3件事可預防!
為了提升大眾對中風防治的意識,世界中風組織訂定每年10月29日為世界中風日,今年主軸為「每4人中就有1人發生中風,只要積極主動有助於降低風險」,呼籲重視危險因子的預防。
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季節交替受東北季風影響PM2.5警示亮紅燈 專家呼籲:口罩戴好戴滿!
國民健康署提醒民眾,空氣品質不良期間盡量減少戶外活動,特別是兒童、年長者、呼吸道、心血管疾病患者等敏感族群及高雄、屏東地區民眾,建議改以室內活動,並適當關閉門窗,以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露。另外,民眾如有必要外出,建議全程配戴口罩。
健長知識
想要變瘦,吃對早餐很重要!在穀物中添加水果、增加早餐營養密度、綠茶代替咖啡等吃法,快學起來!
吃一頓豐盛的早餐不僅可以帶給你一整天的能量,而且可以幫助您減輕體重,甚至消除腹部脂肪。營養專家Maggie Michalczyk說,如果您發現自己在晚上腹脹而且感覺餓了,可能意味著您早餐時蛋白質和纖維質不足。
你還在為了減重而省略吃早餐嗎? 研究顯示:豐盛的早餐可能是保持身材苗條的關鍵
德國Lubeck大學腦行為和代謝中心的Juliane Richter說明,研究的結果發現,這16個志願者在仔細監控的條件下在實驗室中待了3天,無論餐食量和吃的卡路里多大,人體消化早餐所消耗的能量,是晚餐所消耗的能量的2.5倍,這一個發現強調了早餐對減肥的重要性。
圍爐年菜掌握8原則 開運團圓飯健康不發福
春節圍爐是闔家團圓的重要習俗,但現代人工作忙碌,閒暇時間有限,常因為採買年菜食材、備料、烹煮等過程繁瑣而且費時,為了解決許多民眾的困擾,國民健康署教您如何運用市售年菜,煮出兼顧美味、豐盛、營養、健康、更能省荷包的開運團圓飯。
AI人工智能可有效識別早期妊娠糖尿病風險 幫助高危孕婦及早接受治療
根據《內分泌學臨床雜誌》(Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)發表的一項研究表示,人工智能可以有效地識別早期妊娠糖尿病的高危險群,進而可以在疾病的早期階段開始治療。
異位性皮膚炎患者害怕泡澡?只能淋浴且愈快愈好? 其實做好這些保濕工作,想要適度泡澡並不難!
選對保濕產品對異位性皮膚炎的照顧很重要,保濕劑可分成乳液(Lotion)、凝膠(Gels)、乳霜(Creams)、油膏(Ointments)等不同劑型。